Dziennik żywności i dziennik objawów – śledź, jak Twoja dieta wpływa na objawy | dla IBS, alergii, nietolerancji, Crohna/IBD | A5 (14,7 cm x 21,1 cm) spiralny
Specyfikacja produktu
Marka: OptiLiving Publishing
Kolor: Niebieska laguna
Materiał pokrywy: Tektura
Format: Notatnik
Typ kalendarza: Bez daty
Grupa docelowa: dla dorosłych
Rozmiar arkusza: A5
Materiał: Karton
Oprawa: Grzbiet spiralny
Funkcja specjalna: Biały papier premium z miękką, matową okładką
- DZIENNIK ŻYWNOŚCI I OBJAWÓW: Śledź to, co zjadłeś na wszystkie trzy posiłki i wszelkie przekąski, i zapisz wszelkie reakcje, których doświadczyłeś lub jak się czułeś.
- ŚLEDZENIE RUCHU BOWEL: Monitoruj rodzaj taboretu i liczbę razy jedziesz - z nadrukowaną tabelą stołków Bristol na pierwszej stronie.
- MONITOR POJĘCIA WODY: Pomaga utrzymać nawodnienie, po prostu zaznacz jedną ikonę wody za każdym razem, gdy wypijesz szklankę wody.
- Dziennik nastroju i energii: Zobacz, jak Twoja dieta wpływa na Twój nastrój i poziom energii – oceń je w skali od 1 do 10.
- MONITOR ĆWICZENIA/AKTYWNOŚCI: Zapisz opis, czas i czas trwania do 3 różnych treningów dziennie – dzięki czemu możesz zobaczyć, jak poziom aktywności wpływa na objawy.
- Śledzenie snu: z czasem snu, czasem czuwania, godzinami snu i oceną jakości snu.
- 120 stron: na 60 dni śledzenia.
- Rozmiar A5 (14,7 cm x 21,1 cm lub 15 x 21 cm): wystarczająco mały, aby zabrać ze sobą do restauracji.
- Oprawka spiralna: dzięki czemu możesz bez wysiłku otworzyć i położyć książkę całkowicie płasko, zapewniając dużo miejsca na łatwe pisanie.
- Biały papier premium z miękką, matową okładką.